TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 11. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Jana K.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 639
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133256.07 km
Kolo: 66076.10 km
Cvičení: 5531 h 10 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Jana K.

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Zase od začátku a už pořádně

26. 12. 2011

Musím se přiznat. Poslední měsíc jsem všechno hrozně šidila a nezhubla ani deko....no, dobře mi tak. Takže začínám od začátku. Snad už pořádně. Ježíšek mi nadělil rotoped, tak to snad půjde lépe, než bez pohybu. Manžel mi řekl, že když už ten krám stojí pod nohama, tak dohlídne na to, abych na tom pravidelně seděla a nesloužil jen jako věšák na oblečení :-). Takže vánoce jsem si užila, už jsem toho sladkého a jiných dobrot přejedena, nový rok neslavím, takže žádný opodstatněný hřích nehrozí (nikdy nevydržím neusnout do půlnoci), takže hurá do toho a snad už poctivě. Všem přeji všechno nejlepší do Nového roku a snad už se těch kil definitivně zbavím!!!
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 12. 2011 21:33
Přeji ti do nového roku všechno nej,nej a držím palce !!!!
26. 12. 2011 19:29
Není zač ;-)
26. 12. 2011 19:09
Děkuji dobrá vílo :-)
26. 12. 2011 18:31
Maximální tepová frekvence je 220 mínus tvůj věk ... no a ta "správná" na hubnutí je 60-70% z maximální tepové frekvence - tu by jsme neměly nikdy přesáhnout ;-)
26. 12. 2011 18:28
Jak poznám svou správnou tepovou frekvenci?
26. 12. 2011 15:22
Poslední týdny jsme polevili skoro všichni, z toho si nic nedělej. Mně želva popošla i při udržováku! Že ji to nenapadne při oficiálním cyklu, takhle se rozběhnout?? :-) Takže tenhle nebo příští týden se nás chystá zaútočit na váhu víc, můžem se podporovat a spojenými silami určitě ta kila zaženeme, ne? ;-) A při tom cvičení se nesnaž hned ztrhat, takhle postupně je to lepší, protože tam vlezeš zase dneska, nebo třeba zítra - a těch 20 minut se už počítá.
26. 12. 2011 14:15
Tobě také všechno nej do nového roku a přeji odhozené kila, tak jak si přeješ :-) No a rotoped - neboj, postupně se to bude zlepšovat - čím víc budeš šlapati, tak to půjde raz dva. Já jsem před cca 2 měsíci a něco začínala na rotopedu a jezdila jsem na zátěž 5 z 8 a tak max 20km/hod ... no a teď jezdím klidně i 60 minut na nejtěžší zátěž a musím jezdit něco málo přes 30km/hod abych dosáhla správné tepové frekvence :-D
26. 12. 2011 14:13
taky držím palce, ať nám motivace v novém roce vydrží - nejhorší je prvních 21 dní, pak si tělo i mysl zvykne na nový režim a pak už to jede jako po másle.......
26. 12. 2011 13:34
No, včera jsem ušlapala 20 minut a byla jsem zralá na sprchu a postel :-)
26. 12. 2011 13:33
I Tobě přeji do nového roku všechno nej.... a držím pěsti do odhazování dalších kilogramů!! Na rotopedu jsem začínala své hubnutí, takže na něj nedám dopustit. Tak ať se ti dobře šlape!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři